Τρίτη

23

Ιανουάριος

 

4 συμβουλές για ζεστά πόδια τον χειμώνα!

Ένα πράγμα δεν αντέχω τον χειμώνα: τα παγωμένα πόδια! Συμβαίνει σε όλους μας και είναι λογικό, γιατί τα πόδια μας κρυώνουν γρηγορότερα ακόμα και σε ήπιες καιρικές συνθήκες, αλλά πραγματικά με ενοχλεί όσο τίποτα άλλο. Έχω βρει λοιπόν τέσσερα «κολπάκια» που με βοηθάνε κι είπα να τα μοιραστώ μαζί σας:

Μάλλινες ή ισοθερμικές κάλτσες! Κρατάνε σταθερή τη θερμοκρασία του ποδιού.  Προσοχή όμως, πρέπει να είναι στο κατάλληλο μέγεθος, ώστε να μη διακόπτουν την κυκλοφορία του αίματος.

Μασάζ! Πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ζεστών άκρων παίζει η καλή κυκλοφορία του αίματος, που επιτυγχάνεται τόσο με καθημερινή άσκηση όσο και με απαλό μασάζ στη περιοχή. Ακόμα και ένα τέντωμα του ποδιού ή μια ελαφριά κίνηση του πέλματος μέσα στο παπούτσι θα κάνει διαφορά!

Ξυπόλητη μόνο το καλοκαίρι! Μέσα στο σπίτι, φοράω πάντα κάλτσες και παντόφλες ώστε να μην έρχονται τα πόδια μου σε απευθείας επαφή με το κρύο πάτωμα.

Ποδόλουτρο! Κάνω κάθε βράδυ ένα ζεστό ποδόλουτρο, που όχι μόνο με ζεσταίνει αλλά με χαλαρώνει κιόλας!

 

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr