Τρίτη

5

Δεκέμβριος

 

3 τροφές που καταπολεμούν τις αϋπνίες!

Είχατε μια δύσκολη μέρα κι αισθάνεστε πάρα πολύ κουρασμένη. Παρ’ όλα αυτά, όταν ξαπλώνετε σας είναι αδύνατο να κοιμηθείτε! Πράγματι, δεν υπάρχει πιο σπαστικό πράγμα..! Κι όμως, υπάρχει λύση και είναι κρυμμένη σε κάποιες τροφές…

-       Χαλαρωτικά βότανα

Τα βότανα όπως το χαμομήλι είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικά και ευεργετικά. Βράστε λίγο χαμομήλι και προσθέστε μια κουταλιά μέλι για να έχετε όνειρα γλυκά!

-       Δημητριακά με γάλα

Αγαπημένα δημητριακά με γάλα! Εκτός από light είναι και μια ευκολοχώνευτη τροφή που θα σας βοηθήσει να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα.

-       Μπανάνες

Οι μπανάνες περιέχουν κάλιο που βοηθάει το σώμα να χαλαρώσει.

Εκτός από τα παραπάνω, κάθε βράδυ πριν ξαπλώσετε, κάντε ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέρια έλαια, φροντίστε να μην έχετε πιει καφέ μετά τις 5 το απόγευμα, βεβαιωθείτε ότι έχετε χαμηλώσει τα φώτα και δεν σας ενοχλεί κάποιος θόρυβος και..καληνύχτα!

 

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr