Τρίτη

11

Ιούλιος

 

Πώς θα προστατευτούμε από τη ζέστη!

Ο καύσωνας που πέρασε πριν λίγες μέρες, παρ’ όλο που είχε ανακοινωθεί και οι ειδικοί μας είχαν επιστήσει την προσοχή, με βρήκε τελικά απροετοίμαστη.

Δεν είχα καθόλου διάθεση, νύσταζα όλη μέρα, το βράδυ δεν μπορούσα να κοιμηθώ και πέρασα τρεις πολύ δύσκολες μέρες. Συνειδητοποίησα λοιπόν τα λάθη μου και τώρα ξέρω τι θα κάνω από εδώ και πέρα:

-Θα έχω πάντα μαζί θερμός με παγάκια και νερό, γιατί τα πλαστικά μπουκαλάκια ζεσταίνονται γρήγορα, πίνω την μισή ποσότητα του νερού και το άλλο το πετάω.

-Θα φοράω μόνο ανοιχτόχρωμα βαμβακερά ρούχα για να αναπνέει το σώμα.

-Δεν θα πηγαίνω πουθενά, ούτε μέχρι το αυτοκίνητο χωρίς αντηλιακό και καπέλο.

- Θα αποφεύγω τα βαριά φαγητά και τις σάλτσες.

-Θα έχω πάντα μαζί βεντάλια και spray προσώπου. Και θα τα χρησιμοποιώ!

-Θα αποφεύγω τις άσκοπες μετακινήσεις.

Μπορεί τα παραπάνω να μοιάζουν αυτονόητα, αλλά εγώ δεν τα εφάρμοσα και γι’ αυτό ένιωθα άρρωστη! Και είναι τόσο κρίμα να νοιώθει κανείς άρρωστος στις διακοπές!

Γι’ αυτό μην αμελείτε να φροντίζετε τον εαυτό σας το καλοκαίρι. Προστατευτείτε από τη ζέστη όπως ακριβώς προστατεύεστε τον χειμώνα από το κρύο!

 

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr