Τρίτη

4

Ιούλιος

 

Τα σνακ της παραλίας.

Επειδή δεν είναι όλες οι παραλίες οργανωμένες, αλλά και για λόγους διατροφής και οικονομίας, αποφάσισα φέτος να μην πηγαίνω στην παραλία απροετοίμαστη, αλλά να ετοιμάζω υγιεινά σνακ. Έχω πάρει το ισοθερμικό μου lunchbox και να με τι θα το γεμίσω!

Σαντουιτσάκια: Με ζυμωτό ψωμί, πολύσπορο ή μπαγκέτα που θα την κόψω σε μικρά κομματάκια, γαλοπούλα και κασέρι σε φέτες, τυλιγμένο σε λαδόκολλα ή αλουμινόχαρτο.

Καρότο και αγγούρι: Κομμένα σε μπαστουνάκια και μέσα σε τάπερ ή σακουλάκι με παγάκια για να διατηρηθούν φρέσκα και δροσερά.

Φρούτα: Μπανάνες αλλά και κεράσια σε σακουλάκι με παγάκια, όπως τα λαχανικά.

Αυγά βραστά: Ό,τι πιο εύκολο, υγιεινό και εξαιρετικά ωφέλιμο!

Έτσι, με λίγη οργάνωση, θα τα έχω όλα τακτοποιημένα και καθαρά στο lunchbox μου, χωρίς να έχω άγχος για το αν θα αλλοιωθούν, αν θα μπει άμμος ή αν μαζευτούν μύγες, και κάθε φορά που νιώθω πως πεινάω, θα τρώω κάτι υγιεινό και θρεπτικό!

Οργανωθείτε κι εσείς πριν πάτε στη παραλία, συμφέρει από κάθε άποψη!

 

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr