Τρίτη

6

Ιούνιος

 

Ενισχύουμε το ανοσοποιητικό μας οικογενειακώς!

Από τη μία ο καιρός που μας έκανε τα «νάζια» του, από την άλλη τα παγωτά και τα κρύα νερά στα οποία δεν μπορούμε να αντισταθούμε, καταλήξαμε στο να μας βρει το καλοκαίρι με ίωση στο σπίτι…

Γι’ αυτό αποφάσισα να μας ενισχύσω οικογενειακώς! Πώς; Εντάσσοντας στην καθημερινότητά μας super τροφές…

Ξεκινώντας από το γιαούρτι! Όχι μόνο καλύπτει την ανάγκη μας για επιδόρπιο, αλλά είναι πλούσιο δε ασβέστιο και ενισχύει το ανοσοποιητικό μας.

Λάδι. Πρόκειται για πραγματικό θησαυρό που αν μάθουμε να το καταναλώνουμε σωστά, δεν θα αρρωσταίνουμε ποτέ. Ένα κουταλάκι ωμό παρθένο ελαιόλαδο πάνω από τη σαλάτα μας αρκεί για δράσει αντιοξειδωτικά στον οργανισμό μας.

Φρούτα και λαχανικά εποχής. Πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία που είναι απαραίτητα για τη σωστή λειτουργία και άμυνα του οργανισμού.

Κρεμμύδι και πιπεριά, οπωσδήποτε στις σαλάτες μας έστω λίγο. Είναι ο καλύτερος τρόπος να αποβάλλουμε τις τοξίνες από το σώμα μας.

Καλύτερα να προσέξουμε λίγο τη διατροφή μας, παρά να παίρνουμε αντιβίωση μέσα στο καλοκαίρι..!

 

Μυρτώ Κάζη

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr