Τρίτη

2

Μάϊος

 

Κυτταρίτιδα... και τώρα οι δυο μας!

 Συμβαίνει σε όλες μας: Λέμε κάθε χρόνο πως τον χειμώνα θα αντιμετωπίσουμε σοβαρά και αποτελεσματικά την κυτταρίτιδα, το αμελούμε και όταν φτάσει ο Μάιος μας πιάνει πανικός!

Ψυχραιμία, έχει συμβεί σε όλες μας! Προλαβαίνουμε ακόμα να την αντιμετωπίσουμε, τουλάχιστον ως ένα βαθμό.

Ξεχνάμε τα πολύ στενά παντελόνια που εμποδίζουν τη σωστή κυκλοφορία του αίματος.

Πίνουμε πολύ, πάρα πολύ νερό όμως!

Τρώμε συστηματικά φρούτα και λαχανικά σε καθημερινή βάση.

Αποφεύγουμε το αλάτι που κάνει κατακράτηση.

Ξεχνάμε τις λιπαρές τροφές, άλλωστε τώρα που ζεσταίνει ο καιρός δεν έχει κανείς διάθεση να τρώει «βαριά».

Βγαίνουμε για περπάτημα οπωσδήποτε μισή ώρα τη μέρα και ιδανικά κάνουμε εναλλαγές με τρέξιμο.

Κάθε βράδυ στο ντους, κάνουμε τοπικό μασάζ και εφαρμόζουμε σπιτικές μάσκες με το κατακάθι του καφέ και ελαιόλαδο.

 

Προσπαθήστε να εφαρμόσετε τα tips για 20 μέρες συνεχόμενα και ειλικρινά, θα εκπλαγείτε με τα αποτελέσματα.

Και μην ξεχνάτε να ενθαρρύνετε η μία την άλλη..!

 

Μυρτώ Κάζη

 

Shape Up Day

Η Μυρτώ Κάζη από 8 χρονών ήξερε πως θα γίνει δημοσιογράφος, καθώς κάθε μήνα έγραφε την "εφημερίδα του σπιτιού" την οποία και διέθετε δωρεάν στους γονείς της (ένα πρώιμο free press φανταστείτε!). Το όνειρο έγινε στόχος και έτσι στα 18 της μπήκε με υποτροφία στο Πάντειο Πανεπιστήμιο για να σπουδάσει Επικοινωνία και ΜΜΕ ενώ συνέχισε τις σπουδές της στο Λονδίνο όπου έκανε Master of Arts on Mass Communications.
Και μπορεί να μιλάει 4 γλώσσες, λατρεύει όμως όσο τίποτα τα ελληνικά και πιστεύει πως το επαγγελμά της πρέπει να γίνεται μόνο στη μητρική γλώσσα! Έτσι επέστρεψε από το Λονδίνο (κάτι που ποτέ δεν ξεπέρασε!) και ξεκίνησε να εργάζεται στον Best 92,6, στη συνέχεια στον Village 88,3, στο περιοδικό Hello! και τα τελευταία 4 χρόνια ήταν παρουσιάστρια στο ελληνικό MTV και συγκεκριμένα στην εκπομπή "Everyday Girls”!
Φέτος θα την δεις στον JoinUs του ΣΚΑΙ κάθε Σάββατο και Κυριακή στις 17.00 όπου παρουσιάζει την ενότητα “Γυναίκα Everyday”! Μια ενότητα που εμπνέεται από την καθημερινή γυναίκα, τις ανάγκες της, τα ενδιαφέροντά της και όσα την εμπνέουν για να συνεχίσει να ζει με πάθος και να ονειρεύεται!
Η μεγάλη της αγάπη είναι το ραδιόφωνο και έτσι κάθε μεσημέρι 13.00 - 15.00 την ακούς στον Love Radio 97.5, ενώ ταυτόχρονα διατηρεί το δικό της site (www.yes-I-do.gr) όπου μας ενημερώνει για ό,τι πιο fresh & trendy κυκλοφορεί σε wedding επίπεδο!
Λατρεύει τις Σπέτσες από όπου και κατάγεται, τα λαμπραντόρ (κοιμάται αγκαλιά με την λαμπραντορίνα της, τη Nutella), τις κολλητές της που δεν αποχωρίζεται ποτέ και το "everyday feeling" της καθημερινότητάς της που περιλαμβάνει βόλτες, μικρά διαλείμματα χαλάρωσης και πολύ instagram!

Other Shape Up Days

http://www.gynaikaeveryday.gr/media/facebookshare.png
1420275834893231
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
ΓΥΝΑΙΚΑ EVERYDAY
www.gynaika-everyday.gr